La section Sophrologie du Patronage Laïque Beaujardin Raspail vous invite à découvrir une pratique douce, centrée sur la détente du corps et de l’esprit. Dans un groupe restreint et une ambiance bienveillante, chaque séance est un moment suspendu, pensé pour vous reconnecter à vous-même après une journée bien remplie.
La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux, que nous mettons en pratique à chaque séance :
Les exercices proposés — respiratoires, de relâchement musculaire, de visualisation — se pratiquent debout, assis ou allongé, et peuvent être adaptés selon les besoins de chacun. Aucune condition physique particulière n’est requise : la sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant travailler sur son corps et son mental pour favoriser détente, harmonie et équilibre intérieur, dans le respect du rythme de chacun.
Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à retrouver un meilleur sommeil, ou simplement à vous accorder une parenthèse de calme dans la semaine, vous serez les bienvenus parmi nous.
Les séances ont lieu un jeudi sur deux, en groupes de 15 personnes maximum pour garantir un accompagnement de qualité, au 58 rue Christophe Colomb à Tours.
Deux créneaux sont proposés :
L’adhésion annuelle est fixée à 80 €.
Au-delà de la pratique elle-même, la section Sophrologie cultive aussi les moments de partage entre adhérents — comme lors de la traditionnelle galette des rois, l’occasion de se retrouver dans une ambiance chaleureuse en dehors du cadre habituel des séances.
Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez Nathalie Louet :
📞 06 68 55 22 31
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