Dans un quotidien souvent rythmé et stressant, s’accorder un moment pour soi est essentiel. Le Patronage Laïque Beaujardin Raspail propose, à Tours, deux sections dédiées au bien-être et à l’équilibre entre le corps et l’esprit : la sophrologie et le yoga tibétain.
Ces deux pratiques, bien que différentes dans leur approche, partagent un objectif commun : vous aider à relâcher les tensions, retrouver votre énergie et cultiver une meilleure harmonie intérieure — toujours dans un cadre bienveillant et convivial, sans jugement ni performance à atteindre. Que vous soyez débutant complet ou déjà familier de ces pratiques, vous serez accueillis avec bienveillance au sein de nos sections.
🧘 Sophrologie
Des exercices respiratoires et de relaxation pour retrouver détente, harmonie et équilibre intérieur. Séances en petit groupe, un jeudi sur deux.
🙏 Yoga Tibétain
Des méditations dynamiques associant postures, respiration et relaxation, accessibles à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Tous les mercredis.
Au-delà de la détente immédiate, la pratique régulière de la sophrologie ou du yoga apporte des bienfaits qui se ressentent sur la durée : une meilleure gestion du stress et des émotions, un sommeil plus réparateur, une meilleure conscience de son corps, et surtout, un moment rien qu’à soi, chaque semaine, dans un cadre chaleureux et sans pression.
Chaque section a ses propres modalités d’inscription et ses tarifs. N’hésitez pas à consulter la fiche de l’activité qui vous intéresse, ou à nous contacter directement pour toute question.
Que vous cherchiez une activité sportive, un loisir créatif ou simplement un lieu convivial, le PLBR vous accueille toute l’année.